Aproveite 10 alimentos que ajudam a controlar a gastrite

Opções sem gorduras e ácidos auxiliam na recuperação do estômago

Você já sentiu queimação no estômago ou já se pegou aos resmungos por causa daquela dor incômoda no alto da barriga? Esses são alguns dos sintomas da gastrite, que também incluemenjoos, acompanhados ou não de vômito. Inflamação na mucosa do estômago, a gastrite atinge muitas pessoas que, ao receberem o diagnóstico, precisam adotar algumas restrições alimentares - e com razão: segundo Carla Fiorillo, nutricionista da Equillibrium Consultoria, quem tem a inflamação deve evitar alimentos ácidos e gordurosos, entre eles frutas ácidas (mexerica, laranja exceto lima, abacaxi etc.), vinagre, café e frituras.

No entanto, nem só de restrições na dieta vive quem tem gastrite. Veja quais hábitos são bem-vindos e quais alimentos não agridem o seu sistema digestivo e ainda controlam a doença - alguns, inclusive, ajudam a recuperar a ferida na parede do estômago.

Hábitos na mesa

A nutricionista Carla Fiorillo indica que sejam feitas de quatro a cinco refeições por dia - com calma, em poucas quantidades. Outra dica, da nutricionista Andréia Ceschin de Avelar, é comer bolachas de água e sal ou maisena (nada de bolachas recheadas, pois são muito gordurosas) e frutas nos intervalos das refeições, para evitar que o estômago fique vazio (já que, quando vazio, o suco gástrico corroerá suas paredes, agravando a ferida).

Hortelã e alecrim 

Os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão. A nutricionista Carla Fiorillo conta que eles também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. Com isso, eles atenuam azias, gases e cólicas. Para um efeito mais satisfatório, o ideal é que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.

Frutas não ácidas 

Laranja lima, banana, maçã, pêra, goiaba e mamão estão na lista de frutas liberadas, já que não agridem o estômago. Os seus sucos também podem ser ingeridos sem medo. A quantidade indicada pela nutricionista Andréia Ceschin de Avelar é de quatro a cinco porções por dia ? no café da manhã, no meio da manhã, como sobremesa do almoço, entre almoço e jantar e outra no jantar -, sendo cada porção uma fruta ou uma fatia.

Suco de Aloe Vera 

Segundo a nutricionista Fernanda Granja, o suco de aloe vera, erva também conhecida como babosa, tem poder cicatrizante. Ou seja, além de não ser prejudicial, ainda contribui na cura da ferida estomacal. O suco já é vendido pronto e 50ml ingeridos em jejum ou antes de dormir diariamente são suficientes. 

Lactobacilos 

"Às vezes, a gastrite mata as bactérias boas do estômago e, e sem elas, o tecido não se recupera", explica a nutricionista Fernanda Granja. Por isso, a reposição dos lactobacilos é importante para povoar o estômago com bactérias benéficas e, assim, para a cura da gastrite. Lactobacilos são encontrados em iogurtes e, até mesmo, vendidos em pó.

Biomassa de banana verde 

Quando cozida, a banana verde apresenta um amido resistente, definido como prébiótico. Essa substância funciona como alimento dos lactobacilos, mantendo-os vivos. Quando uma pessoa desenvolve gastrite, seu estômago é povoado com bactérias más, ocasionando déficit de bactérias boas. Ao ingerir a biomassa, os lactobacilos permanecem vivos, auxiliando na recuperação do tecido, como explica a nutricionista Fernanda Granja. 

Para preparar a biomassa de banana verde, lave as bananas verdes, coloque-as com casca dentro de uma panela de pressão, cubra-as com água e cozinhe por 20 minutos ao todo, sendo que oito deles serão no fogo e os restantes apenas na pressão. Não force o escape da pressão! Terminando de cozer, aos poucos, tire a casca da poupa, que deve ser passada imediatamente no processador. Você obterá uma massa espessa que, se não for consumida imediatamente, pode ser congelada em sacos plásticos ou mesmo cubinhos por até quatro meses, mas exigirá um reprocessamento. A biomassa de banana verde também é ótima aliada da digestão!

Carnes com pouca gordura 

Você não precisa cortar a carne de seu cardápio por causa da gordura. Carnes de frango cozido, refogado ou grelhado; peixes não muito gordurosos, como pescada e merluza - ao forno ou grelhados - e carnes vermelhas menos gordurosas - o que inclui patinho, coxão mole e lagarto - estão liberadas, segundo a nutricionista Andréia Ceschin de Avelar. Mas nada de frituras!

Suco verde

Segundo a nutricionista Fernanda Granja, o suco de salsinha e couve é rico em clorofila, uma substância energizante e cheia de zinco e antioxidantes, itens necessários para a recuperação do estômago, além de vitamina C e magnésio. Para o preparo, bata os ingredientes verdes com suco de uma fruta, água e linhaça germinada. Para germinar a linhaça, basta colocar uma colher de sopa em um copo com água. Depois de quatro horas, a semente estará pronta para ser adicionada no suco verde.

Legumes ou verduras refogadas

Consuma legumes e verduras - tanto no almoço quanto no jantar -, mas lembre-se de refogá-los, já que folhas muito duras podem incomodar as paredes de seu estômago. Por isso, a nutricionista Andréia Ceschin de Avelar aconselha que o consumo in natura de verduras como repolho, couve crua, escarola, alface e agrião seja evitado, pelo menos no começo.

Caldo de feijão

A nutricionista Andréia Ceschin de Avelar conta que, embora o grão do feijão deva ser evitado por causa da fermentação que provoca, o seu caldo pode ser aproveitado. Além de ele ser facilmente digerido, você pode aproveitar os nutrientes que o feijão oferece e ainda matar a vontade, já que o gosto do caldo não se modifica quando separado do grão. Sopas de legumes e canjas também estão liberadas.

No site abaixo você encontra 10 tipos de alimentos capazes de agravar a gastrite.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/

Coisas Pequenas E Grandes

"E o seu senhor lhe disse: Bem está, servo bom e fiel. Sobre o pouco foste fiel, sobre muito te colocarei; entra no gozo do teu senhor" (Mateus 25:21).

Uma boa reflexão para aqueles que só desejam trabalhos grandes e importantes... "Entre as coisas que são muito pequenas para você se importar e as coisas que estão além de sua capacidade de realizar, você faz muito pouco para o Senhor Jesus Cristo."

A Palavra de Deus nos mostra que, quando somos fiéis nas pequenas coisas, o Senhor nos abençoa e nos coloca sobre as maiores. Como poderemos almejar coisas grandiosas se não somos capazes de lidar com as menores? Como poderemos confiar que nossos grandes sonhos serão alcançados se não temos fé e nem paciência em relação aos pequenos? Como poderemos almejar grandes conquistas se desanimamos no primeiro fracasso?

O verdadeiro filho de Deus entende que precisa se colocar no centro da vontade do Senhor para ser usado, tanto em relação às coisas aparentemente insignificantes como em relação às coisas que parecem impossíveis de realizar. A obra não é nossa e sim de Deus. Não há nada que seja tão pequeno que não valha a pena e nada que seja demasiado grande que não sejamos capazes de fazer. Tanto nas pequenas como nas grandes coisas, a força e a vitória vem do Senhor.

Quando o Senhor Jesus está em nossos corações, não existem coisas pequenas e nem coisas grandes. O que existe é obediência e fé. Se cremos que a vontade de Deus é soberana, cremos que tudo é importante. Tudo é possível para Deus e tudo é possível para aquele que crê. Se eu creio que Deus deseja que eu o obedeça em algo pequeno, esse algo será, para mim, muito grande. Se eu creio que Deus deseja que o obedeça em  algo muito grande, esse algo não me parecerá tão grande, porque a minha confiança está no poder de Deus que me escolheu para fazê-lo.Nada é pequeno quando servimos a um Deus Grande!

Doação de Sangue: Esclareça suas dúvidas

Sempre ouvimos dizer que é necessário doar sangue. No entanto, ainda existem muitas dúvidas e receios que impedem as pessoas de doarem. O fato é que doar sangue não dói, é fácil, rápido e salva muitas vidas. Além disso, a quantidade de sangue retirada não afeta a sua saúde porque a recuperação acontece imediatamente após a doação. É um gesto simples para você e muito importante para quem precisa!

Quem pode doar sangue?
* Pessoas saudáveis, declarando bem-estar geral;
* Pessoas entre 18 e 67 anos; (a nova lei permite jovens de 16 e 17 anos e homossexuais de doarem sangue)

No Brasil, 1,9% da população doa sangue regularmente. Para aumentar este número o governo decidiu por uma nova lei, divulgada ontem, permitir que jovens de 16 e 17 anos, idosos de até 68 anos, e homossexuais doam sangue. O ministério da saúde espera com essa medida que cerca de 14 milhões de brasileiros sejam incentivados a doar sangue. 

Pela regra anterior apenas pessoas com idade entre 18 e 65 anos podiam doar sangue, e os homossexuais do sexo masculino eram proibidos. Agora, os jovens devem ter a autorização dos responsáveis, e os homossexuais do sexo masculino não podem ter tido relações sexuais com outros homens até 12 meses antes da doação. 

* Pessoas com peso acima de 50 kg.

No dia da doação:

* Nunca vá doar sangue em jejum;

* Faça um repouso mínimo de 6 horas na noite anterior à doação;

*Não ingerir bebidas alcoólicas nas 12 horas anteriores; Evite alimentos gordurosos e fumar nas 3 horas antecedentes à doação;

* Todos devem apresentar documento com foto, válido em todo território nacional (RG ou Carteira de Habitação por exemplo);

Quem não pode doar?

* Quem teve diagnóstico de hepatite após 11 anos;

* Mulheres grávidas ou amamentando;

* Pessoas que estão expostas a doenças transmissíveis pelo sangue como AIDS, hepatite, sífilis e doenças de chagas;

* Usuários de drogas;

* Aqueles que tiveram múltiplos parceiros nos últimos 12 meses;

Onde doar?

Você pode doar sangue nos postos fixos ou móveis do Hemocentro do seu Estado.

Para maiores informações, procure a Secretaria do seu Estado.

Para saber mais, acesse o site do Ministério da Saúde: www.saude.gov.br ou ligue: 0800-61-1997 

Minha filha e Eu já somos doadores, e você quando vai ser?

Rede Globo ataca pastores evangélicos em cena sobre gay na novela Insensato Coração.

Foi ao ar na última segunda-feira, 18 de julho de 2011, uma cena polêmica na principal a novela da Rede Globo, ‘Insensato Coração’, exibido na horário com mais ibope da tv brasileira, 21 horas. Xicão Madureira, um dos personagens gays na trama, interpretado por Wendell Bendelack, ao conversar com a personagem Dona Sueli Campelo, interpretada por Louise Cardoso, afirma que seus pais o destratam devido a uma suposta influência de seus pastores.

“A minha mãe só fala comigo para me dar sermão, o meu pai nunca passou do bom dia e cascudo. Os dois vão na conversa do pastor da igreja deles e me tratam como se eu fosse o fim do mundo”

Para muitos evangélicos, todo o contexto da cena faz parecer que a influência de pastores fez com que os familiares do personagem Xicão se afastassem e destratassem o próprio filho devido a sua opção sexual, parecendo que os líderes cristãos incitam a homofobia e a guerra familiar, assim sendo eles a causa das desavenças. A novela que possui ao menos quatro personagens gays, não tem nenhum ligado a religião evangélica, portanto a razão da “barra” vivida por Xicão foi escolha dos autores da novela, os ateus Gilberto Braga e Ricardo Linhares. A cena foi exibida logo depois que a Globo mandou vetar a trama de um dos casais gays da novela e avisou aos autores para pararem de fazer constante apologia a PLC 122.

Fonte: http://noticias.gospelmais.com.br

Tu És A Nossa Alegria

"... portanto não vos entristeçais; porque a alegria do SENHOR é a vossa força" (Neemias 8:10).

Entre os alunos de uma escola, estava um jovem que usava muletas. Embora não fosse bonito, tinha um talento especial para amizade e otimismo. Ele ganhou muitas honrarias escolares e também o respeito de seus colegas. Certo dia, um aluno novo lhe perguntou a causa de sua incapacidade. "Paralisia infantil", respondeu o jovem. "Com um infortúnio assim", exclamou o colega, "como você consegue enfrentar o mundo com tanta confiança e alegria?" "Oh", respondeu o que usava muletas, "a doença nunca tocou em meu coração."

Por que permitimos, às vezes, que os motivos de nossas angústias entrem em nosso coração? Por que não deixamos, do lado de fora,todas as nossas tristezas e frustrações? Na maioria das vezes, elas entram porque o nosso coração está vazio, sem a presença de Cristo, que além de ser um manancial de bênçãos para nossas vidas, impede a entrada de tudo que tire nossa paz, nossa alegria e a certeza de nossas vitórias.

Pode a paralisia infantil de um jovem, tirar-lhe a felicidade? Não. Pode a cegueira de um missionário, tirar-lhe a fé e a confiança em uma vida cheia de conquistas? Não. Podem os problemas financeiros, ou de enfermidades, ou de solidão, ou de decepções, impedir que você seja feliz? Claro que não.

Existe um poema de Gióia Junior que eu gosto muito. Ele termina da seguinte maneira: "Cantai, ó povos da terra! Cantai de noite e de dia, na tarde pesada e morna, na manhã ágil e fria, na aflição, ou na ventura, ao nascer, ou na agonia: Jesus -- Senhor dos senhores, Tu és a nossa alegria! Tu és a nossa alegria! Tu és a nossa alegria!"

Quando as lutas se apresentarem diante de você, levante os olhos para os Céus e diga ao Senhor Jesus: "Apesar de todos os contratempos, Tu és, Senhor, a minha alegria!"

OBAMA ENDOSSA O PROJETO DE LEI PARA O RECONHECIMENTO DO CASAMENTO HOMOSSEXUAL A NIVEL FEDERAL.

O presidente Obama endossou calorosamente a nova legislação para estabelecer o reconhecimento nacional do “casamento” homossexual, o qual os legisladores consideraram ontem numa audiência do comitê do Senado.

A “Lei de Respeito ao Matrimônio” tanto eliminaria a Lei de Defesa do Matrimônio quanto estabeleceria benefícios conjugais federais a parceiros homossexuais com certificados conjugais emitidos pelo estado.

A cada dia que passa, Barack Obama mais e mais se comporta como se fosse o presidente de La-La Land, impondo “valores” que não possuem qualquer relação com a realidade. “Casamento” homossexual é um oximoro filosófico e lingüístico profundamente falho.

Sob a fachada de “igualdade”, desencadeia mais dor num mundo já despedaçado que precisa de cura e não de arrogância.

Além disso, assim como direitos inalienáveis estão enraizados no Criador, e não em governos ou presidentes, o casamento, como um alicerce da instituição social, é criado, dado e definido pelo Criador, não por governos, presidentes ou subculturas em centros urbanos, que desrespeitam e descriminam a maravilha e alegria da diversidade macho-fêmea.

A arrogância em exposição é extrema. Pois, assim como Obama não pode reescrever as leis da gravidade, ele não pode redefinir as normas para a vida conjugal. Isto realmente está acima do seu paygrade. Ele faria bem em respeitar suas limitações.

É desnecessário dizer que atacar o casamento não se encontra em parte alguma da descrição do trabalho de Obama, ou de qualquer outro presidente, conforme estabelecido pela Constituição dos Estados Unidos. Este assalto expressa um desprezo pela genuína liberdade humana que define a verdadeira liberdade popular da identidade americana, a qual tem o centro de gravidade no Criador (veja a Declaração de Independência).

Assim é o extremo e destrutivo radicalismo de Obama contra tudo o que mantém a América edificada, livre e digna.

Uma sociedade que segue o “Obamismo” e seus pretensos valores colidirá, queimará e morrerá, assim como passageiros a bordo de uma aeronave que viola as leis de vôo colidirão, queimarão e morrerão.

Claramente, os filhos e filhas de Bunker Hill são mais sábios do que isto. Nós podemos fazer melhor. Portanto, façamos.

Fonte: http://www.facebook.com/l/uAQBxbZK3AQCl-RFWorRqOrW5ay4gihUBZFpyvAilHKJa-g/www.pearceyreport.com/blog/2011/07/obama_marriage.php

Tradução: Nelson Ávila.

Ansiamos Por Mais... Por Que?

"O meu Deus, segundo as suas riquezas, suprirá todas as vossas necessidades em glória, por Cristo Jesus" (Filipenses 4:19).
Durante a Guerra Revolucionária na América, alguns oficiais britânicos, os portadores de uma bandeira da paz, foram convidados pelo General dos Insurgentes, para jantar com ele. Eles aceitaram o gentil convite e foram conduzidos a uma barraca onde um oficial estava assando algumas batatas em um fogão de acampamento. Esperando uma mesa arrumada com esmero, os oficiais britânicos ficaram surpresos quando o oficial que preparava a comida sacudiu as cinzas das batatas e colocou-as na mesa para o jantar do general e seus convidados. Quando os oficiais britânicos retornaram a seu próprio acampamento, eles contrastaram a alimentação dos soldados americanos com sua própria alimentação, bem mais refinada e cara. Eles refletiram sobre suas grandes necessidades de satisfação e comodidade sem levar em conta as circunstâncias.
Talvez seja esse o maior problema em relação à nossa satisfação e felicidade. Estamos sempre reclamando porque não temos isso e aquilo, porque o nosso vizinho conseguiu mais do que nós, porque muitos de nossos sonhos nunca são realizados. Queremos sempre o máximo, não nos contentando com o que já temos e que já nos é suficiente. Ansiamos por mais... muito mais, e não seremos felizes até que o alcancemos. E, se o alcançamos, é provável que de nada sirvam para nós.
Tão bom seria se aprendêssemos a nos contentar com o que Deus nos dá. Ele nos prometeu suprir todas as necessidades e, certamente, o que nos dá é a medida certa para nosso prazer e regozijo. Poderíamos, sim, ser muito mais felizes se o egoísmo de desejar mais não servisse de obstáculo em nosso caminho de felicidade.

Agradeçamos a Deus e sejamos felizes com o que temos. Se Ele nos der mais...continuemos felizes e agradecidos.

OMS: homossexuais têm 20 vezes mais probabilidades de contrair HIV

Dados da OMS afirma que homossexuais têm 20 vezes mais probabilidades de contrair HIV

Devido à grande incidência, a organização elaborou pela primeira vez uma lista de diretrizes para o tratamento e a prevenção deste vírus entre gays e transexuais

Genebra, 21 jun (EFE).- Os homossexuais apresentam 20 vezes mais chances de contrair HIV e por isso a Organização Mundial da Saúde (OMS) elaborou pela primeira vez uma lista de diretrizes para o tratamento e a prevenção deste vírus entre gays e transexuais.

Em países como a Bolívia, Jamaica, México, Mianmar, Tailândia, Trinidad e Tobago e Zâmbia, a porcentagem de homossexuais contagiados por HIV ultrapassa os 20%, e em alguns casos chega a 40%, segundo afirma o relatório da OMS, apresentado nesta terça-feira em Genebra.

No caso dos transexuais, as taxas de contágio variam entre 8% e 68%, dependendo do país, embora em muitos casos os dados não sejam confiáveis pelo fato da comunidade homossexual não ser legalmente reconhecida.

A OMS lembra que em muitos países estas pessoas são estigmatizadas, o que pode fazer com que não recorram aos serviços de atendimento médico nem recebam tratamento por medo de serem humilhadas caso seja rompido o pacto de sigilo médico-paciente.

Atualmente, mais de 75 países criminalizam os homossexuais e transexuais, privando-os de direitos fundamentais, como o atendimento médico.

Segundo os dados por regiões, a prevalência de infecções de HIV entre homossexuais na África Subsaariana oscila entre 6% e 31%, enquanto na Ásia os homossexuais apresentam 18 vezes mais probabilidades de contrair o HIV do que a população heterossexual.

Na América Latina, cerca da metade das contaminações por HIV acontecem entre gays.

As recomendações do relatório são dirigidas a políticos, profissionais de saúde e aos homossexuais e transexuais, com o objetivo de fomentar a prevenção por meio da camisinha.

'Não podemos reduzir a propagação da infecção por HIV no mundo se não forem atendidas as necessidades particulares destes grupos da população', declarou o diretor do departamento de HIV/Aids da OMS, Gottfried Hirnschall.

As novas diretrizes da OMS foram preparadas ao longo do ano passado mediante consultas mundiais das quais participaram funcionários da saúde pública, cientistas e representantes de organizações da sociedade civil.

Copyright (c) Agencia EFE, S.A. 2010, todos os direitos reservados

Uma Pessoa Satisfeita

"O temor do SENHOR encaminha para a vida; aquele que o tem ficará satisfeito, e não o visitará mal nenhum" (Provérbios
19:23).
Um cavalheiro colocou, em lugar bem visível de sua propriedade, uma tábua onde se lia: "Eu darei esta terra a uma pessoa que esteja realmente satisfeita". Vários candidatos apareceram e a todos o cavalheiro perguntava: "Você é uma pessoa satisfeita?" Todos respondiam a mesma coisa: "Sim, eu sou". Para todos o cavalheiro fazia uma segunda pergunta: "Então, por que você deseja as minhas terras?"
E nós, somos pessoas satisfeitas? Estamos felizes com o que somos e o que temos? O que nos falta? Talvez, muitos de nós responderíamos: "Não, eu não estou plenamente satisfeito. Gostaria de ter uma bela e confortável casa, gostaria de ter um carro novo, gostaria de ter um emprego que me desse um salário melhor, gostaria de estudar em uma boa universidade, gostaria de viajar pelo mundo, gostaria de... gostaria de...

E, por incrível que pareça, mesmo que conseguíssemos todos os itens acima, certamente ainda estaríamos insatisfeitos e querendo muito mais coisas! Na verdade, nada nos satisfaz.

Creio que a solução para essa eterna insatisfação seria colocarmos outra tábua, em lugar bem visível, com o texto: "Jesus deseja entrar no coração daqueles que estão insatisfeitos". 
A partir do momento que o Senhor habita em nós, a alegria se torna completa -- não necessitaríamos de mais. Nossa casa estaria sempre iluminada -- nada nos daria mais prazer. As nossas esperanças não teriam fim -- saberíamos esperar a vontade e o tempo do Senhor.

Se Deus quiser me dar algo mais, louvarei o Seu nome e ficarei contente. Se não quiser, eu o louvarei da mesma forma. O que me satisfaz não é ter isso ou aquilo, mas, ter Jesus Cristo em meu coração.

Bateria e panela feitas de latinhas

 Queridos leitores, resolvi compartilhar com vocês estas obras de artes (artesanatos de latinhas recicláveis), pois creio que isso é de interesse de todos que querem ver um planeta preservado. Eu estou fazendo a minha parte. Sou Cabeleireiro, escrevo cordel e atualmente estou concluindo o curso de teologia no Seminário Teológico do Nordeste em Teresina, Piauí. Não tenho envergonha de pegar uma latinha na rua e levá-la para casa e transformá-la em uma obra de arte como estas abaixo.
Divulgue nosso trabalho. Contato pelo Email: zefrancisco_40@hotmai.com